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3 façons de soutenir Black Joy en 2021

2020 a été une année stressante et angoissante pour beaucoup, y compris moi-même. Le déclenchement de la pandémie mondiale et le traumatisme d’être témoin de la violence continue contre les corps noirs m’ont arrêté. Mon anxiété me submergeait et me rendait difficile de me présenter dans ma vie de tous les jours. Un simple voyage au supermarché a déclenché des crises de panique et je n’ai pas pu trouver une lueur de lumière la plupart du temps. Cependant, un simple hashtag – #BlackJoy – a changé cela. Les amis et la famille ont partagé des vidéos de Noirs patinant, dansant, riant – ils n’existent que – avec le hashtag sous leurs messages. Voir des noirs trouver de la lumière dans un temps si sombre m’a fait penser à des réunions de famille où mes oncles glissaient sur le sol en faisant la glissade électrique. Comme ils riaient si fort, leurs voix étaient portées dans la maison pendant la période des fêtes. Mais, même dans leurs moments de bonheur, l’énergie a changé quand ils ont parlé de grandir à Jim Crow South. Comme l’écrivait James Baldwin en 1961, «être un nègre dans ce pays et être relativement conscient signifie être en rage presque tout le temps.» Ses paroles touchantes résonnent encore et décrivent ce que signifie être noir près de 60 ans plus tard. . Cependant, cette vérité ne signifie pas que la joie n’est pas autorisée. En fait, la joie noire est une forme de résistance. Alors, à quoi ressemble la joie noire? Eh bien, Curology, une entreprise de soins de la peau qui s’efforce de rendre les soins de la peau efficaces inclusifs et accessibles, s’associe à des créateurs noirs pour partager comment ils cultivent la joie dans leur vie et leur communauté, même face à l’oppression. Nous voulons relancer la conversation en partageant trois petites façons de centrer la joie dans votre vie.

Trouvez un espace sûr pour vous ancrer

Samora Suber, instructrice de yoga basée à Los Angeles et coach de vie certifiée, trouve le bonheur grâce au mouvement. Le yoga est l’une de ses sources. «J’ai toujours trouvé ma joie à travers le mouvement, mais je ne me suis jamais vraiment senti connecté au yoga avant d’avoir expérimenté mon premier professeur de yoga noir [in New York]”dit-il. Cette expérience bienvenue est ce qui a changé sa perspective et a conduit Suber à enseigner.” Quand j’ai déménagé à Los Angeles, je n’ai pas pu trouver [yoga] professeurs de couleur. J’ai aussi remarqué que je serais Le seul Personne noire dans ces espaces », dit Suber. Elle a demandé à des amis de la rejoindre dans ses séminaires réguliers de yoga et de méditation. Cependant, elle a rencontré une certaine résistance.[My friends] il se sentirait intimidé en disant des choses comme «c’est pour les blancs» ou «je ne sais pas si je suis à l’aise là-bas». «Suber a maintenant pour mission de créer un espace sûr pour que les Noirs puissent faire l’expérience du yoga et de la méditation. Je sais que la meilleure façon pour les Noirs de suivre un cours de yoga est de voir un professeur de yoga noir “, dit-il. Comme Suber, des collectifs comme Black Girls Breathing, Reparations Club et Black Girl In Om organisent du contenu, des livres et des ateliers. qui mettent l’accent sur le bien-être des noirs, ce qui facilite l’intégration des pratiques réparatrices dans nos vies.

Essayer quelque chose de nouveau

Essayer un nouveau passe-temps suscite non seulement de la joie, mais peut également avoir un impact positif sur votre santé et votre créativité. La clinicienne et thérapeute DRK Beauty, Iyea Brandy, EDS, LAPC est d’accord et dit qu’il s’agit d’ajouter de petits gestes d’auto-soins à votre vie. “Lancer un nouveau projet de passe-temps ou de passion [or] rangez votre espace et donnez des objets pour créer de l’espace pour plus de joie », dit-il. Une étude de 2009 a révélé que l’ajout d’activités agréables à votre vie est associé à une baisse de la tension artérielle, à la dépression et au stress. Trouver un nouveau passe-temps peut nécessiter des essais et des erreurs, mais nous suggérons d’utiliser les réseaux sociaux comme guide. Les communautés en ligne comme #blackgirlsskate, #blackgirlswhopaint et #blackgirlswhogarden sont remplies de photos et de vidéos de personnes de couleur se consacrant à de nouvelles compétences et projets qui les rendent heureux, alors n’ayez pas peur de suivez leur exemple.

Repenser les interactions sur les réseaux sociaux

Lorsque les vidéos Black Trauma sont librement partagées sur les plateformes de médias sociaux, il peut être difficile d’éviter d’interagir avec elles. Absorber la violence dans les forums en ligne peut avoir un impact négatif sur notre santé mentale et peut même déclencher un traumatisme indirect. Cependant, il existe un remède simple: organiser votre flux de médias sociaux avec des comptes et des créateurs qui vous inspirent, vous encouragent et vous font rire aux éclats. Des communautés comme Black Joy Parade et À cause d’eux sont le plug-in de contenu joyeux, hilarant et édifiant pour votre flux. De plus, Curology a créé une plate-forme en ligne pour le Mois de l’histoire des Noirs, In Support Of Black Joy, qui présentera une collection d’histoires, de conversations et d’événements, amplifiant plus de 25 créateurs noirs pour partager comment la joie préserve la communauté, stimule l’endurance et cultive le bonheur. – Le tout face à l’oppression.Cet article est sponsorisé par Curology.